胖子饮食怎么调养肠胃呢（胖子饮食怎么调养肠胃呢吃什么药）

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本文目录一览：

• 1、肠胃不好引起的肥胖应该怎么办?
• 2、肥胖者的饮食治疗
• 3、肠胃不好的饮食
• 4、肠胃不好,究竟会变胖,还是会变瘦?胖瘦分别该怎么养胃?
• 5、肚子很胖胃也大怎样可以减.怎样能让胃变
• 6、肠胃不好吃什么食物调理

肠胃不好引起的肥胖应该怎么办?

肠胃不好的人基本会便秘，所以一定要养成清晨喝温水的习惯，多喝水有助于体内循环与毒素的排出。平时多运动有助于增强肠胃的蠕动和消化吸收功能，更有利于通便。睡觉前做一些腹部按摩也有利于肠胃的健康。

吃魔芋米吧，最好不过了，第一不是药，大家都知道魔芋是一种植物，含有大量的膳食纤维，肥胖人就是体内严重缺乏膳食纤维！第二，味道口感非常棒，糯糯软软的，吃起来很有韧性.很香。

第一，一定要三餐正常，绝对不能一顿不吃，下顿就暴饮暴食。三餐分量都要适中，最好是吃八分饱就好。第二，吃饭一定要细嚼慢咽，不能吃的很快，这样对肠胃是超级不好的。你就习惯下每口都嚼20下好了。

肠胃不好应该定期食用些五谷杂粮，新鲜蔬果也不能少，饮食上还须注意荤素搭配，均衡去调节好食物的营养搭配。每天坚持吃一只苹果或者是香蕉也有利于养好肠胃。

肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。不过，红薯内淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。红薯也不宜空腹食用，容易引起胃酸。

肥胖者的饮食治疗

1、多吃一些富含维生素的水果蔬菜，例如西兰花，芹菜，火龙果，苹果，梨，加强体育锻炼，让自己提高新陈代谢的能力。

2、肥胖人减肥主要包括三个方面：（1）运动法。（2）饮食疗法。（3）药物疗法。饮食疗法很重要的一条是避免油腻食物。减少脂肪摄入而又不感到饥饿的有效方法是加食水果、蔬菜及粗粮。同时也可降低心血管病和癌症的可能。

3、肥胖儿童的膳食指导 对于肥胖儿童干预和治疗，应以保证其正常生长发育、保持体重适度增长、增进身心健康为目标；原则是以合理膳食和身体活动为基础，家庭和儿童共同参与。

4、进食要细嚼慢咽，使食物与唾液充分混合；对食欲亢进易饥饿者，预防过量食用主食的办法是先进低热能的菜肴如菜汤、蔬菜等；饮食治疗必须持之以恒。营养原则 肥胖症患者的营养原则见表3。

肠胃不好的饮食

1、木瓜鲩鱼尾汤 原料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。做法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。功效：滋养、消食、对食积不化、胸腹胀满有***疗效。

2、常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大***、胡萝卜、菜花、[_a***_]等。粗粮常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。

3、孩子肠胃不好，就要从饮食方面抓起定时定量为了让脾胃能正常消化食物以及吸收营养，孩子的饮食一定要定时定量。养胃食物多吃一些养胃的食物，如蔬菜类的胡萝卜、南瓜、山药等等，猪瘦肉、鸡肉、牛肉等肉类、豆类或者豆制品。

4、香蕉大家都知道，香蕉有润肠通便的功效，如果你是胃寒体质的人，可以将香蕉蒸着吃。肠胃不好的朋友可以早上来一根香蕉。

5、广州军区广州总医院消化科主任孙桂华提醒广大市民在护理肠胃时邀特别注意以下3要点。

6、肠胃不好的饮食可以吃的食物 可以吃的食物 卷心菜：卷心菜富含维生素C，具有清热解毒、止痛消炎、健脾养胃的功效。除了健脾健胃，还可以达到良好的扛衰老效果。经常吃东西也能提高身体的免疫力。

肠胃不好,究竟会变胖,还是会变瘦?胖瘦分别该怎么养胃?

脾胃虚不可以生物化学精准，血气由来不够，没法为五脏六腑人体器官和四肢百骸给予营养成分，后天性虚损则面色萎黄、四肢削瘦。

肠胃不好的人应该是消化能力不好，吸收能力同时也不好。这样的人的营养的吸收能力比较弱，导致了身体吸入的能量少，消耗的能量更多。大部分的人来说都是比较瘦的人，很少会比较胖。

胃不好，消化就不会好。 食欲受影响就会瘦。而且跟吸收有关系。脾不好吸收就不好。 决定因素有很多。

肠胃不好有好多种，如果是消化吸收不良，应该会瘦，但是如果是营养代谢有问题就说不准了，举个例子，有的人看上去比较瘦，但是却有脂肪肝，这就是脂质代谢有问题。

患有胃病消瘦的原因胃病跟我们平时的饮习惯有着至关重要的关联，身体的胃肠道最重要的作用就是将食物进行消化、吸收等等的作用。如果胃肠病不健康那么一定会影响着摄入体内食物的营养吸收。

其实并不是这样的，肠胃吸收不太好的人，可能会变得非常的胖，也可能会变得非常的瘦，这是两种非常极端的现象，所以小编也是建议大家，最好是注意一下这个情况。

肚子很胖胃也大怎样可以减.怎样能让胃变

你可以试一下每天睡前用手从胃的部位向下推到小腹，15分钟。若能一直坚持，可以减去小腹赘肉.而且会清除宿便，改善便秘，腹泻，小肠蠕动过缓等等。

纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一下聚积在腹部的脂肪。因此，随时提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始终保持，想起来就做，都可能让你从肚子上减掉2斤或更多的脂肪。

减小胃可以一点点的少吃点东西就可以减小，肚子的话就运动吧。像吃药和做手术还是算了吧，这两个对身体的伤害太大还有很多副作用，弄得不好还会反弹那不就得不偿失了。身体也会虚很多。

肠胃不好吃什么食物调理

肠胃不好吃以下食物和药物比较好：食物：猴头菇。猴头菇是一类具有护胃功能的可食用菌类，其含有的猴头菇多糖具有调整肠道菌群和保护胃黏膜的作用，是肠胃炎、胃溃疡人群的理想调理食物。南瓜。

我觉得如果你感觉到自己的肠胃不好，平常还是尽量先调整一下自己的食物：比如说自己可以多吃点清淡的食物为主，像一些小米粥，面条，蔬菜汤，尤其像现在冬天可以喝点羊肉汤进行一些肠胃的调节。

莲藕：莲藕其实它本身的味道就十分清甜和可口，中医上面认为它是偏向于凉性一些的，但是它有助于健脾胃，还有清热等等这些不错的功效。

肠胃不好吃什么食物好小米小米可是很养胃的噢，所以肠胃不好的朋友可以试一试小米粥。芹菜芹菜是高纤维食物，可以防癌抗癌的噢！芹菜还可以减少致癌物与结肠粘膜的接触，所以肠胃不好的朋友们可以尝试一下多吃点芹菜。

肠胃不好的患者可以吃容易消化的食物如粥、面条等，可以吃健脾暖胃的食物如红薯、南瓜等，也可以在医生的指导下吃一些中成药物如香砂枳实丸、麻子仁丸等。

食物 面食：比如包子、面条等，营养丰富、易消化，不会造成胃肠道负担过重，有利于营养的吸收。

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